|
|
|
Вторник, 28.01.2025, 06:20
Приветствую Вас Гость
Главная » 2014 » Март » 18 » Пацанская
|
В бою важна не победа, а... блестящая победа! И тут нужно знать особые приемы и "фишки". Какие? Активизм открывает 7 древних секретов победы в любом бою!
1) Только не отведи глаз...
Куда смотреть во время боя? На солнечное сплетение противника! А боковым зрением старайтесь уловить движения его рук и ног. Тренироваться можно, глядя на горящую свечу сквозь хрустальный стакан с водой.
2) Меняйте вес своего тела
Реально без всяких диет! Мастера кунг-фу перелетали через конек крыши и ходили по снегу, не оставляя следов. Как? Силой мысли! Попробуйте сами: выполняя высокие удары ногами или прыжки, мысленно устремляйтесь вверх. А занимая низкую стойку для жесткой обороны, как бы "врастайте корнями" в землю.
3) Дыхание животом
Это сохранит вашу энергию во время боя. Как научиться? Лягте на спину, согнув ноги в коленях и расслабившись. Сделайте вдох носом так, чтобы живот "надулся" и приподнялся. А затем выдох. Чтобы лучше прочувствовать действие упражнения, можно положить на живот руку.
4) "Орлиные когти"
Техника для укрепления кистей рук. Одной рукой держите на вытянутой руке вазу с широким горлышком или кувшин. Сначала пустой, затем постепенно наполняйте его водой и держите. Широкое горлышко кувшина как раз соответствует положению рук при царапающих ударах кистями. А заодно делает кисти невероятно сильными.
5) Упал, отжался!
Слабыми кулаками можно только махать по воздуху. А в бою нужны сильные. Сначала отжимайтесь, упираясь на кулаки, потом - на ребра ладоней, а потом попробуйте отжимания на пальцах, ставя их "пирамидкой". После отжиманий на пальцах не сгибайте их сразу, а потрясите слегка кистями перед собой.
6) "Подтягивания кота"
Лучшее упражнение для развития пресса. Подтянитесь руками на перекладине, поднимите колени к подбородку и повисите в этом положении, стараясь дышать плавно. Повторять 20-30 раз ;) Во время боя противник будет в шоке от вашего "железного" живота.
7) Метод Алеши Поповича
Хитрый способ победить в драке. Это порывистый взгляд в сторону в целях отвлечения внимания, а потом стремительный удар!
|
|
Просмотров: 903 |
Добавил: Boshka_1997
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
| Реклама alawar |
|---|
 |
|
|
|
